CARA MENGOBATI
TERAUMA
Trauma emosional dan psikologis
adalah akibat peristiwa penuh tekanan yang luar biasa yang menggoyahkan rasa
aman diri anda, membuat anda tidak berdaya dan rentan terhadap dunia yang
berbahaya. Semakin takut dan tidak berdaya yang anda rasakan, kemungkinan
semakin anda menjadi traumatis.
Sekilas info
Dulu saya pernah mengalami trauma berat yang berbekas dalam
batin dan fikiran saya. Sebuah insiden yang sama sekali belum pernah saya alami
sebelumnya, perasaan takut akan terulang kembali ,gelisah dan membuat hari yang
terlewat seperti ta berarti samasekali yang paling parah adalah selalu was was
dan takut mati saat hendak tidur di malam hari.
Ciri Gejala terauma
Dada
sesak,mudahnya shock,selalu berfikir negatif,selalu memberatkan penyakit yang
ternyata hanya perasaan,mudah marah dan merasa sedih setiap waktu
(murung,penyendiri dan lebih merasa aman di rumah) dan juga rasa takut mati.
Solusi Jitu Sesuai Pengalaman Saya Sendiri:
Nah bagi anda yang sedang di kondisi
traumatik seperti ini tak usah kewatir pnyakit anda taksembuh,biasanya orang
yang sedang mengalami trauma akan cendrung lebih pesimis sembuhnya penyakit yang sedang menerpa batin
anda.
Okeh kita langsung ke
pokok pembahasan kita insyallah dengan izinya kita bisa sembuh dengan cepat :
1.berolah raga
Mungkin bagi orang normal olahraga
adalah hal sepele yang bisa di lakuakan semaunya. Namun pengidap traumatik cendrung akan sangat sulit sebagian
untuk melakukan olahraga karna alasan mereka “takut pingsan,takut
mati,takut apalah itu banyak alasan yang muncul tiba tiba dalam hati mereka”.
Nah buanglah pemikiran di hati anda dengan memberanikan diri bahwasanya
olahraga adalah hal yang bisa mnyembuhkan anda dengan cepat. Contoh olah
raga yang cocok bagi anda
Ø Joging di pagi
hari seminggu 3 x namaun jangan terlalu berlebihan karna bisa mempengaruhi
menntal anda
Ø Olahraga yang
cocok untuk pembentukan otot otot agar tidak lesu dan lemas seperti :
push-up,angkat beban dan jangan berlebihan
Ø Berjemur di pagi
hari dengan menggerakan bagian tubuh seperti senam atau peregangan
2.Bertaubat dan Memperdalam Agama
Mulailah taat kepada Allah penguasa
alam semesta dengaan sholat 5 waktu dan mengerjakan sunnah sunnah yang telah di
ajarkan oleh Rasullulah. Lupakan semua tentang kenikmatan dunia dan berpaling
menuju kenikmatan akherat.
“metode ini sangat ampuh yang
menyembuhkan saya dalam waktu cepat tanpa bimbingan seorang pisikolog”
Dengan berzikir setelah melakukan
sholat wajib dan membaca Al Qur’an sebagai pengobat hati yang kacau berantakan.
وَنُنَزِّلُ
مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌوَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِيْنَ وَلاَ يَزِيْدُ
الظَّالِمِيْنَ إِلاَّخَسَارًا
“Dan Kami turunkan dari al-Quran suatu yang menjadi
obat (penawar) dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan al-Quran itu
tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim selain kerugian.” (QS al-Isrâ’/17:
82)
Dan mulai memprbaikin sifat sifat anda yang mungkin “maaf” sering
berbuat dosa atau sering banyak menzholimi orang.Dengan begitu tidak ada kata
mustahil utuk sembuh dari trauma di dalam diri anda.
3.Bersosialisasi
Berkumpul
dengan keluarga atau sekedar main dengan teman teman anda,mengobrol dan jangan
sungkan untuk bercanda canda dan menghibur mental anda.
4.Bisikan hati
Mungkin menurut
anda ini terasa aneh,tapi semua ini nyata dan dari hal sepele ini bisa membuat
perubahan dalam diri anda.contohnya:
Ø
“saya harus
sembuh dan saya harus menempuh jalan apapun meskipun itu jalan yang bisa
menjatuhken mental saya lagi.
Ø
“aku pasti
bisa”
Ø
“aku pasti
mampu”
Ø “ada Allah yang menjaga saya “
5.Jalan jalan{wisata}
Berwisata yang melatih
mental dan menghibur anda dari rasa
takut yang luarbiasa ,dari hal ketergantungan dengan rasa ingin di kamar karna
merasa lebih nyaman.hal inilah yang menrelaksasi mental dan masuk tanpa melalui
kesadaran anda
6.menonton tv comedi
Telah banyak riset yang membuktikan comedi sebagai hal trapis bagi seseorang yang sedang sedih atau murung. begitu pula dengan menyembuhkan traumatik. dengan mengalihkan semua fikiran dari hal negatif berubah menjadi hal fositif dan akhirnya akan mengikis perasaan luka hati (trauma)
6.menonton tv comedi
Telah banyak riset yang membuktikan comedi sebagai hal trapis bagi seseorang yang sedang sedih atau murung. begitu pula dengan menyembuhkan traumatik. dengan mengalihkan semua fikiran dari hal negatif berubah menjadi hal fositif dan akhirnya akan mengikis perasaan luka hati (trauma)
sedikit cuhrhatan saya : keadaan saya setelah mencoba semua seperti artikel yang saya ketik
dengan penuh ke jujuran tanpa ada kebohongan yang saya tambah tambahkan :
Dan alhamdulillah semakin waktu yang saya lewati dan trauma sayapun mulai membaik seperti orang normal
biasanya .saya bertrimakasih kepada Allah ta’alla yang telah menyembuhkan saya.
khusus untuk anda pesan tambahan “jangan mudah menyrah melawan penyakit atau
musibah sesungguhnya apa dan kepada siapa kita diberi cobaan dan kesembuhan
melainkan dari Allah sang maha penguasa Alam semesta.
Semakin anda mendekatkan diri pada
Allah akan semakin cepat pula anda sembuh.amin